Du tauchst ein in Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Fokus und innere Balance zu finden, lernst Techniken aus den Programmen MBSR, MSC und Positive Neuroplastizität kennen und erhältst wertvolle Hintergrundinformationen. Am Ende nimmst du praktische Tools und ein Übungsposter mit, um besser mit äußeren Stressoren wie den Erwartungen anderer und inneren Herausforderungen wie dem inneren Kritiker umzugehen.
Workshopleiterin: Dr. Selma Polat-Menke
Anmeldung bis 25.10.