Ob du uns neu kennenlernen oder vertraute Gesichter wiedersehen willst – wir verbringen einen gemeinsamen
Abend mit Spielen und mehr. Snacks und Getränke gibt es reichlich.

Kerzenschein – Stille – zu mir kommen – Gott Raum geben.
Mit einer Andacht und einem Frühstück starten wir in den Tag.

Eine Meditationszeit für Lehrende und Mitarbeiter:innen der Uni, um in der Mitte des Tages durchzuatmen und zur eigenen Mitte zu kommen. Leichte Yogaübungen, Leibwahrnehmung, angeleitete Meditation, Stille, Gehmeditation.
Leitung: Hochschulseelsorger Michael Hasenauer.
Aktuelle Infos und Anmeldung über den Hochschulsport.

Mut zur Zukunft! Ökumenischer Gottesdienst zum Semesterstart. Ankommen, aufatmen, Gottesdienst feiern.
Musik: Gabriel Berg (Klavier)

Lust, den Kopf frei zu kriegen und einen Ausgleich zum Unialltag zu schaffen? Wir treffen uns alle zwei Wochen zum Joggen. Egal, ob du gerade erst anfängst, oder schon erfahrene:r Läufer:in bist, sei herzlich eingeladen!

Kerzenschein – Stille – zu mir kommen – Gott Raum geben.
Mit einer Andacht und einem Frühstück starten wir in den Tag.

Eine Meditationszeit für Lehrende und Mitarbeiter:innen der Uni, um in der Mitte des Tages durchzuatmen und zur eigenen Mitte zu kommen. Leichte Yogaübungen, Leibwahrnehmung, angeleitete Meditation, Stille, Gehmeditation.
Leitung: Hochschulseelsorger Michael Hasenauer.
Aktuelle Infos und Anmeldung über den Hochschulsport.

Du tauchst ein in Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Fokus und innere Balance zu finden, lernst Techniken aus den Programmen MBSR, MSC und Positive Neuroplastizität kennen und erhältst wertvolle Hintergrundinformationen. Am Ende nimmst du praktische Tools und ein Übungsposter mit, um besser mit äußeren Stressoren wie den Erwartungen anderer und inneren Herausforderungen wie dem inneren Kritiker umzugehen.
Workshopleiterin: Dr. Selma Polat-Menke
Anmeldung bis 25.10.